這次來教大家一些正確保養視力的方式！
注意這 5 點，及早發現就能及早治療！1. 常揉眼睛
2. 常眨眼
3. 眼乾或淚眼汪汪
4. 眼睛酸或脹
5. 眼白不清徹（有斑點…）
你們知道現在平均幾歲開始視力衰退嗎？
以前是 45 歲，現在是 40 歲
甚至有人 35 歲一開始覺得一樣戴眼鏡，依然糊糊的
如果要在「糊糊的」出現前先預防
大概就是眼壓高、眼鏡太乾、
淚眼汪汪、常揉眼睛這些小症狀
不平躺或斜躺用眼在古中醫裡，視力問題離不開兩個因素
1. 心臟力量不足造成的氣血上衝眼部
2. 水道系統異常，造成的體內廢水停積
站立時，廢水在體內是橫切的水平線
平躺時，體內廢水呈直切的水平線，水會往頭部衝去
會加重眼睛的壓力
長久下來視力會越發損傷
合谷敷眼補氣術合谷是人體的氣穴
當眼睛感覺酸脹或乾癢
都代表眼睛附近氣血壅塞（堵車狀態）
這時可以把兩手背、虎口的合谷穴
點對對的快速摩擦生熱
把合谷的熱敷在同側眼睛上
這時會感覺像用了眼部熱敷一樣舒服
每次敷 10-15 秒，做 3 組
順便給眼睛休息充電
微出汗，充足睡眠其實追根究底，視力越來越加重
都離不開從年輕時就不斷的傷到心臟
心臟的損傷常見就是
「過勞」、「壓力」或「睡太少」
至於出汗部分
過度的汗多會導致心臟力量不足
但完全無汗且心力不足的體質，胃中易停水
才是視力加重的高危群
所以古中醫一直推崇「活動而不運動」
讓身體會微微熱就可以了
太猛烈的出汗運動或完全無汗
都容易加重視力問題喔！
頻尿夜尿更是視力衰退高危群（減少體虛停水）大家有沒有注意到「頻尿夜尿的人易視力衰退？」
很多人以為剛好都是老人病
絕對不是的
你去觀察小孩
習慣性忍尿的、晚上尿床的
他們近視散光都同時是高危群
（如果加上汗少更是）
主要因為水道系統有 3 個出入口
入口：喝水
出口：出汗、小便
視力問題是因為「入口進來太多、出口沒排乾淨」
造成不需要的廢水停在胃或下腹（膀胱一帶）
所以當有頻尿夜尿或汗的異常
代表廢水可能停積體內時
視力加重的機率就高了
所以有頻尿夜尿
請在學生群學習自救方法
或找醫師同學及早治療喔！
減少喝水尤其本就胃口不佳
易胃酸倒流或胃痛胃病的人
這些病症都代表本身胃中停的水液就多了
如果這個時候增加喝水
那水會更多，視力問題會更為加重
減輕視神經負擔老生常談，還是要再提醒
減少看電視平板或手遊 3C 等
對眼睛刺激重的電子設備
艾灸比按摩穴道更有效相信保養視力的人
一定按過：晴明、承泣、瞳子髎、攢竹、魚腰、絲竹空...
這些都是眼周穴道
有沒有發現按完只爽了 2 秒？後面效果不大？
還不如閉眼休息效果更好
依上原理，其實把體內廢水排掉效果才會更好
建議可以利用艾灸散廢水
在「水分、中脘、關元穴」這些穴道艾灸
眼睛看東西會變明亮喔！
原文：https://www.facebook.com/profile/100044192391391/search/?q=%E5%96%9D%E6%B0%B4%E7%9C%BC%E7%9D%9B
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