幾點喝水最健康其實喝水最佳時機，是在中午前大概早上10.-12.之間，最好在中餐前一個小時！
因為中午12點是陽氣最足的時間，所以對於水液的代謝，會有較多的陽氣去做處理。
但也不要在中午的時候跟飯一起吃，這樣本身有胃停水、腸胃不好的、就容易會有一些胃酸、胃脹、胃痛的問題
這些時間喝水很危險我們一般會建議患者 晚上5點以後就不要再喝水了，越晚喝水是越不好的。
晚上的時候身體的腑可以說是一個下班的狀態，你喝水進去身體沒什麼多的氣血可以去處理，就容易停在胃裡（腑裡）這樣留整晚就很容易造成睡覺時脹氣、打嗝、水腫等等問題⋯
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