掉髮原因 (消化異常，導致生熱) 與 生髮食物 (選清上熱、黏質潤腸)

黑芝麻、昆布海帶⋯

這些黑色補陰血的其實幫助不大

因為很多髮少掉髮不是陰血營養不夠

而是陰血消化系統異常

而讓這些吃到肚子的陰血營養吸收不了

真正生髮要清上熱或潤腸退熱才能減少掉髮，幫助生髮

所以黑色的吃一吃效果不好的，可以試試下面2種

清上熱

鮮艷色食物，如水果

蕃茄、草莓⋯

黏質潤腸（減少陰血消化系統熱症）

鮭魚、酪梨（牛油果）、nuts、雞蛋⋯

不過如果已經有掉髮問題，臨床上毛囊尚未萎縮，
用中藥調體質還有些效果，建議不要拖到毛囊萎縮了，
通常這時用藥效果真的很差的