失眠 頭部氣血過多

失眠最主要是因為頭部氣血過多

頭腦不是熱就是休息不了，當然會睡不著

食療我們可以從這幾點處理：

1️⃣ 加強心臟力量，使氣血不上衝到頭腦

2️⃣ 清除胃中停水

3️⃣ 清除脹氣宿便

🔺助眠食物介紹

・「酸棗仁」色紅味酸，強心降氣血的上衝外，仁質油黏有潤腸通便之效

・「百合」、「山藥」色白質黏，加上蓮子，3者補陽分津液，津液是上陽分氣血最重要來源，讓陽氣充足，也因為陽氣足，脹氣宿便也能減輕

・還有「玉米」色黃入脾胃，紅蘿蔔色黃紅走心脾胃，其補陰精的質地，可治少胃中停水

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