晨記: 2022

2022-09-01

杏仁奶 (微苦通瀉) 南北杏apricot 非美國杏仁(almond)

燕麥配牛奶，好喝又營養？‼️

🔺其實兩位不是最佳搭檔....

牛奶會補鈣是因為他的「黏黏質地」有補液作用

對於關節老化來說，補液可以讓關節更順暢，減緩關節老化

但燕麥裡頭有個酸澀質地(西醫好像叫做草酸)

這個酸澀是會去除掉陰液的

有點是所謂的潔淨作用(我們在食療課會詳細教到還有什麼食材有潔淨作用)

所以燕麥跟牛奶搭在一起，反而會影響鈣的吸收，對關節補益大打折扣

🔺新歡推薦 - 杏仁奶！

杏仁奶一樣有補鈣(因為也是黏質)

而且他走水道系統，微苦通瀉，可以讓水道系統裡的停水順利利出

尤其是老人家常見有些容易走點路就喘、

半夜睡覺會打呼、呼吸不是很順暢的

都是停水在肺胃造成

杏仁奶利水補鈣，會比燕麥牛奶會更為適合

當然也不止老人家，也適合小朋友

有些想要長高、跑跑步就喘，或是呼吸比較不順、打呼的

成年人有打呼的也可以喔！

🔺補充一下，很多人在留言提到的「Almond Milk」

那是不一樣的東西喔～

源自：

南杏 (apricot) vs. 北杏 (apricot) vs. 美國杏仁(almond)

https://medicalinspire.com/posts/31442/%E3%80%90%E9%A3%9F%E6%9D%90%E7%AD%86%E8%A8%98%E3%80%91%E5%8D%97%E6%9D%8F%E5%8C%97%E6%9D%8F%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%86%E8%BE%A8%EF%BC%9F%E5%B0%8F%E5%BF%83%E7%94%9F%E5%8C%97%E6%9D%8F%E5%90%AB%E6%9C%89/

北杏叫作苦杏仁，南杏則叫作甜杏仁，當中只有北杏有毒。

美國杏仁又名為大杏仁，或直稱為扁桃仁。所以中式甜品的杏仁霜和杏仁茶，用的其實是中國南北杏，而非印象中的美國杏仁。

維他命D吃多容易失智? (下陰食物吃多了，最容易堵塞在陰血消化系統)

古中醫看維他命D‼️

🔺 補鈣、補維他命D分析

有些骨頭、關節的問題，會因為老化，沒有黏質的陰液去滋潤的情況下，他的關節就容易會喀拉喀拉，甚至有一些病變出現。這時要補骨，食材選擇顏色比較深，可以走下陰分的腎（主骨），黏質又能潤澤骨頭，大多補鈣就是因為黏質而強骨的

🔺為什麼維他命D吃多容易失智？

西醫的維他命D，對應古中醫食材陰陽

常見就是顏色比較深，走下陰分的食物

下陰食物吃多了，最容易堵塞在陰血消化系統

這系統的堵塞就容易造成失智

（體質自療師初級課程裡頭就有提到：治療失智，基本上就是去通暢陰血消化系統）

所以用深色黏質食材補鈣固然很強

但如果以整體體質陰陽來說，

深色的食物其實是不能吃太多的，

尤其比淺色走上陽的食物吃的量多

是可以會造成蠻多其他的問題（失智只是其一）

🔺重點：

⚠️ 淺色的食材要比深色的食材多⚠️

（這個在9月要上線的食療課裡頭更詳細的飲食陰陽比例會教大家）

也不能都吃太多黏質的食物

也要吃像補陰精、陰津

這個詳細的配比是多少，一時半刻也講不完

尤其是不同顏色的食材，它的比例是多少

最好都是依循陰陽的比例去攝取營養

源自：

2022-08-31

失眠頭部氣血過多

失眠最主要是因為頭部氣血過多

頭腦不是熱就是休息不了，當然會睡不著

食療我們可以從這幾點處理：

1️⃣ 加強心臟力量，使氣血不上衝到頭腦

2️⃣ 清除胃中停水

3️⃣ 清除脹氣宿便

🔺助眠食物介紹

・「酸棗仁」色紅味酸，強心降氣血的上衝外，仁質油黏有潤腸通便之效

・「百合」、「山藥」色白質黏，加上蓮子，3者補陽分津液，津液是上陽分氣血最重要來源，讓陽氣充足，也因為陽氣足，脹氣宿便也能減輕

・還有「玉米」色黃入脾胃，紅蘿蔔色黃紅走心脾胃，其補陰精的質地，可治少胃中停水

2022-08-22

脹氣分胃脹氣和下腹脹氣

—— 進階｜脹氣要分上下

 ——

以當代醫學來說，脹氣指的是腸胃脹氣
這個胃脹氣還腸脹氣，在古中醫裡
我們依部位不同，治法可是差十萬八千里

最簡單的方法：

臍上脹氣，屬陽（胃脹氣）
臍下（含）脹氣，屬陰（腸、小腹脹氣）
陽分屬心臟在管，所以臍上胃脹
是心力不足常延伸的病症
很多醫家偏治標，用健脾整胃的
短效是有的
但你會發現停藥脹氣就又回來了
代表治標沒治本，就是因為沒有治到心

而臍下（腸或小腹）脹氣
很常代表陰血消化系統堵塞
但根本成因是心力不足以擠壓足夠的氣血到下腹
所以在治標上，當陰血消化系統堵塞時
通便或瀉藥確實會有排氣效果
臍下就沒那麼脹了
但它就是個計時炸彈，每用一次
心力會傷一點
久了心臟力量更不足，更易脹氣

所以臍上胃脹
用瀉藥（或通便藥）是絕對更糟的

瀉藥只適合急性偶發的臍下脹氣使用
即便臍下脹要用瀉藥
也要搭配加強心臟力量的藥物
才不至於傷到心臟
（傷到心臟最常見就是胃痛胃酸，所以你們仔細看，很多人吃瀉藥是要連胃藥一起吃的，瀉藥常見副作用，像是心悸、胃脹胃痛、氣短不好呼吸⋯也都是原文標記心力不足的症狀）

至於脹氣在上在下的腹診方式

以及心力不足治療的原文處方 70 多個

原文：

https://www.facebook.com/iwitchbaby/posts/pfbid0BPWno1ofLnwh2w9EwfGr3SeCUPLbSAwZqmxjZe8J3CBnPHyqaqRzgRrs4eroFnkWl

2022-08-03

芹菜汁西洋芹菜汁 (脾胃弱者難消化高纖)

關於西洋芹菜汁

本來還有那麼多稿子欠著沒有寫⋯⋯但是，不只一次同學問到我對芹菜汁的看法，姑且岔題寫一下吧。

醫療靈媒安東尼．威廉斯花了一整本書推薦的這個西洋芹的搾汁，在各種輿論的正反面夾擊之下，變成了一個很奇怪的存在。

醫療靈媒的書，我在好幾年前就因為琬惠姊的推薦，也看過了。有機會實驗的時候，也蠻認真在試用的。

那個時候，那本書裡面特別強調羽衣甘藍的效果，我出國的時候，在香港街頭看到也買來吃，之前文章有提到過一次在美國大賣場都來不及找廁所拉了一褲子大便的事情，也是因為那一趟美國旅行，遇見有機超市Wholefoods就很認真地買來啃著（因為原書中說要沒有洗過的才有保住益菌進入腸道的效果）。

那時候我的幼稚園學長郭正傑大夫，就提醒過我，平常不是那麼吃菜的人，一下子攝取那麼大量的纖維，腸道恐怕受不了，果然學長一語成讖，真的是受不了啊。

最近因為做模型，用刷金粉的方式，想要做出鍍金效果，不小心吸入了一點粉塵，搞得鼻腔口腔黏膜都受損，又流鼻血又吐血，也是照著書裡面排除重金屬的方子，吃了幾把香菜（芫荽）⋯⋯

關於西洋芹菜汁，國內的中醫有提出反論，說脾胃虛寒之人不能再受寒，不宜服用。

但是，這個說法其實並不是很妥當的。

因為芹菜究竟藥性有多寒，至少在中醫的本草書之中是沒有定論的，芹菜吃多了會腹瀉，《本草綱目》說「其性滑利」，或是有別的本草書說「脾胃虛弱，中氣寒乏者禁食之」，說起來也不是因為它「寒」，而是纖維含量如此爆表（我的台幣兩萬多塊的營業用慢磨機都因為沒有把它先切小塊而毁滅了）的一種蔬菜，脾胃虛寒之人，肯定是消化不動；這和它的性質寒涼與否，事實上是沒有相關性的。

《醫療靈媒》或許讓中醫控們起疑，覺得：這個指導靈既然如此神通廣大，為什麼不直接開好用的中藥方？

這一點，我的想法是：既然是西方人作為靈媒，沒有這些中醫本草的基礎，當然就用生機飲食的概念去推廣，這也是無可厚非之事吧。關於這一點，我就不是很想計較了。

我的思考，關於這位作者提到的，芹菜汁可以去除那些讓人被綁架在亞健康狀態的體內病毒，這個論點，我個人是：不能證其為真，也不能證其為偽，也就存而不論。

但是，如果要說到一般人迷信它的降血壓效果（國內有些中醫會提出否定西洋芹汁療效的論點，多少也和這一種迷信有關係吧）我倒是可以說明一下：

芹菜汁，它的降壓效果，是來自於它能夠讓血管擴張。血管擴張，自然血壓就低了。

但是，如果是腎臟型的高血壓，或者用中醫的語言說的水毒型高血壓（真武湯證），就和這個芹菜汁沒什麼關係了，大部分的高血壓患者，重點不在血管容積，而在於腎臟功能。

至於說所謂提供鉀離子的保腎效果，這一點，至少，在台灣，是不太可能有機會展現其神效的。

我們台灣住進重症加護病房的患者、或者說變成要洗腎的病人，往往都是因為吃得不夠鹹、而蔬果吃得太多，反而是鉀離子過多、鈉離子不足而引起的腎臟功能衰竭。

這種時候，吃鹽反而是保命之道，吃這種提供大量鉀離子的蔬果汁，那恰好是毁滅腎臟的方式啊。

——當然，我們台灣的健康觀念，少油少鹽，已經洗腦了那麼多年了。到後來實際上是攝取的鹽分，連提供汗水的鹹味都不夠，腎臟真是要累死掉了，整個逆滲透模式，都反轉了過來，本來是要排除鹽分的，現在反而是拼命要保住鹽分，光是這樣，都足以累死腎臟了，再多攝取鉀離子，的的確確是火上加油。

如果是大陸的飲食，我在成都吃的四川料理，其鹹味大概是台灣人日常吃的四倍以上，大概勉強還可以喝這個芹菜汁打平。至於台灣人，那就大可不必再加強攝入鉀離子了吧；除非你的人生志願是洗腎。

前面也說了，腎源性水毒型高血壓，本就不在這個芹菜汁的守備範圍；原作者安東尼．威廉斯也沒有承諾這種荒唐的事。

一般人會說芹菜汁血壓偏低的人不要再服用，也是因為它擴張血管的功能，更加會讓血壓變低，沒必要讓自己人生更加無力。

至於說它保護肝膽的功能，硝酸鹽類，我們中國人的硝石礬石散，提供的劑量相當充足了，反而芹菜汁顯得過於溫和。這個效能，靠不靠西洋芹菜汁，對我來講都無所謂。真的要治這個問題的時候，直接開中藥方，還比較容易呢。

那麼，一般市面上的中醫，對於這種西洋的養生法，有的時候是為反對而反對，那我就覺得真的不必⋯⋯

一般市面中醫的論點，特別需要糾正的一點，就是認為芹菜「寒涼」。

前面也說了，不是因為寒涼，而是因為它的纖維難消化，脾胃弱的人撐不住。

但是，這個芹菜汁，本來也不是要你用美國人說的mixer那種果汁機來打蔬果汁，而是用所謂的慢磨機。纖維都排除掉了，只是飲用它的化學成分而已。既然纖維過多的問題已經不存在了，事實上，也不至於導致脾胃虛弱的人會因為消化不動而腹瀉。

這種日常生活吃著也不會讓人被寒到的蔬菜，沒有必要用「其性寒涼」這種莫須有的罪名，來硬套在它頭上。中醫界的這種反彈，我覺得是沒必要的。

總結而言，你如果要妄想它能夠根治高血壓，那是連原作者都沒有承諾過的事情。

之所以會遭到反彈，或許是有些太過迷信的讀者，以為這個東西是治高血壓的仙丹，藥不對症，才會激起一些中醫發言，叫人不要太迷信吧？

我的立場就是：我不是有神通力的人，除了「排除潛藏在身體中的病毒」這一點（我沒有神通力也就沒有發言權）之外，其他的，事實是怎麼樣，大家就看著辦得了。

這些很平實的療效，前因後果這樣說明了，如何取捨，相信並不是一個令人困惑的議題。

源自： JT叔叔說 -艾灸服務用

2022-07-31

出遊點心 (澱粉、蛋白質)

出遊點心怎麼準備？

多帶澱粉補津液

夏天出遊出汗多，很多人以為要帶水果補水，其實水果喔然含水量高，但並沒有辦法補到真正滋潤筋膜肌肉跟人體的「津液」水分，反而是澱粉類才有辦法補充這種津液水分，而且津液也是構成人體正氣，很重要的一種成分，出遊消耗正氣，當然補津液最重要！

（要選白或黃的澱粉喔！）

蛋白質會傷津液

蛋白質大多補陰精，陰精的確是提供人體力氣力量的一種重要成分，但要注意，陰精過多會讓津液減少，所以大汗後只吃蛋白質反而不太夠的

但要注意，其實白黃澱粉類很多，地瓜因為質黏補液很強，反而有些心臟力量虛，易胃停水

的話，吃了會胃不舒服，這種才會建議先吃補陰精食材，再吃補津液的澱粉，就不會有這問題了

源自：<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fiwitchbaby%2Fposts%2Fpfbid0cRfkKk7CKbmyCgPinygBvr5kEwWxJF35QReCBSSX7wRPCCnrkWXAS6vgk7F6Q8t6l&show_text=true&width=500" width="500" height="474" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen="true" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share"></iframe>

2022-07-24

視力 (心力、水道)

這次來教大家一些正確保養視力的方式！

注意這 5 點，及早發現就能及早治療！
常揉眼睛
常眨眼
眼乾或淚眼汪汪
眼睛酸或脹
眼白不清徹（有斑點…）

你們知道現在平均幾歲開始視力衰退嗎？
以前是 45 歲，現在是 40 歲
甚至有人 35 歲一開始覺得一樣戴眼鏡，依然糊糊的
如果要在「糊糊的」出現前先預防
大概就是眼壓高、眼鏡太乾、
淚眼汪汪、常揉眼睛這些小症狀

 不平躺或斜躺用眼
在古中醫裡，視力問題離不開兩個因素
1. 心臟力量不足造成的氣血上衝眼部
2. 水道系統異常，造成的體內廢水停積

站立時，廢水在體內是橫切的水平線
平躺時，體內廢水呈直切的水平線，水會往頭部衝去
會加重眼睛的壓力
長久下來視力會越發損傷

 合谷敷眼補氣術
合谷是人體的氣穴
當眼睛感覺酸脹或乾癢
都代表眼睛附近氣血壅塞（堵車狀態）

這時可以把兩手背、虎口的合谷穴
點對對的快速摩擦生熱
把合谷的熱敷在同側眼睛上
這時會感覺像用了眼部熱敷一樣舒服
每次敷 10-15 秒，做 3 組
順便給眼睛休息充電

 微出汗，充足睡眠
其實追根究底，視力越來越加重
都離不開從年輕時就不斷的傷到心臟
心臟的損傷常見就是
「過勞」、「壓力」或「睡太少」

至於出汗部分
過度的汗多會導致心臟力量不足
但完全無汗且心力不足的體質，胃中易停水
才是視力加重的高危群

所以古中醫一直推崇「活動而不運動」
讓身體會微微熱就可以了
太猛烈的出汗運動或完全無汗
都容易加重視力問題喔！

 頻尿夜尿更是視力衰退高危群（減少體虛停水）
大家有沒有注意到「頻尿夜尿的人易視力衰退？」
很多人以為剛好都是老人病
絕對不是的
你去觀察小孩
習慣性忍尿的、晚上尿床的
他們近視散光都同時是高危群
（如果加上汗少更是）

主要因為水道系統有 3 個出入口
入口：喝水
出口：出汗、小便

視力問題是因為「入口進來太多、出口沒排乾淨」
造成不需要的廢水停在胃或下腹（膀胱一帶）
所以當有頻尿夜尿或汗的異常
代表廢水可能停積體內時
視力加重的機率就高了

所以有頻尿夜尿
請在學生群學習自救方法
或找醫師同學及早治療喔！

 減少喝水
尤其本就胃口不佳
易胃酸倒流或胃痛胃病的人
這些病症都代表本身胃中停的水液就多了
如果這個時候增加喝水
那水會更多，視力問題會更為加重

 減輕視神經負擔
老生常談，還是要再提醒
減少看電視平板或手遊 3C 等
對眼睛刺激重的電子設備

 艾灸比按摩穴道更有效
相信保養視力的人
一定按過：晴明、承泣、瞳子髎、攢竹、魚腰、絲竹空...
這些都是眼周穴道
有沒有發現按完只爽了 2 秒？後面效果不大？
還不如閉眼休息效果更好

依上原理，其實把體內廢水排掉效果才會更好
建議可以利用艾灸散廢水
在「水分、中脘、關元穴」這些穴道艾灸
眼睛看東西會變明亮喔！

原文：https://www.facebook.com/profile/100044192391391/search/?q=%E5%96%9D%E6%B0%B4%E7%9C%BC%E7%9D%9B

2022-05-23

怎麼降火氣? 苦味把水與氣往下帶，利皮表的水

特煩躁？怎麼降火氣‼️

🔺為什麼會煩躁？

最近是節氣小滿，已經是夏天了，陽氣會從地底下慢慢浮出，
但下雨就會無法讓這些熱氣繼續向上蒸發。

可以想像一個人的陽氣，要發散到皮表散出去的時候，
毛孔會透過打開往外散熱。
但如果體質身體偏水道系統異常，易停水的話，
會變成陽氣要出去，結果皮表下會有一層停水會堵著，
熱出不去悶在裡頭，
熱鎖在身體內，就很容易覺得煩躁想發脾氣了

🔺要怎麼降火氣？

可以用上次教大家的，吃點淡苦味的東西，
像清茶、綠茶，
因為苦的味道可以把水與氣往下帶，表下水利掉，
陽氣就不會往外升發，就可以讓表層的這些水往下利掉

另外也可以用一些聞的，
像精油或是香氛（像花的香味等等），
花香走氣分又升散，可以讓裡熱的氣往外帶，
就沒那麼容易想生氣了

⚠️要注意

很多人會想說降火氣要吃冰，
吃冰反而會造成陰血消化系統的堵塞，
當身體堵塞身體裡頭會更熱，就會更煩躁。

吃了只是一時爽、但毛孔會打不開、
還會產生更多的熱、反而更嚴重！

2022-05-15

吸引蚊子的最大原因表熱+裡熱

會吸引蚊子的最大原因

其實重點就是表熱。表層皮膚越熱蚊子就越想咬！

「表熱」就是心臟力量不足的其中一個代表症狀，
不過如果是單純心力不足，他的熱不會到那麼熱，
很多是結合了身體的「裡熱」，
像陰血消化系統堵塞，就會產生最熱的裡熱。

當表熱+最熱的裡熱相加，這麼熱如果還不易出汗（出汗能散熱），
那肯定是蚊子最喜愛的體質

解決方法

在飲食上，少吃煎炸辣烤、不好消化的、
蛋白質或五穀類的
（什麼叫很難消化：就是你怎麼吃進去，
他原型排出來的，比如菇類、肉類）
這些都會增加陰血消化系統堵塞，而堵加身體的熱

但忌口只能解決其中一種熱，
另一種心力不足就只能睡飽或用強心力的處方治療了

2022-05-04

薑生薑乾薑

薑的陰陽八綱定位：

陰陽：陰血（消化系統）
表裡：裡
虛實：虛
寒熱：寒
白話解釋：進入消化系統，溫散寒水

生薑
主症：止嘔（偏寒水在胃）

乾薑
主症：止瀉、止咳（偏寒水在肺或大腸）

生薑乾薑因為是同個東西
#所以八綱一樣但主症不同
（如果主症都一樣就不用分生薑乾薑，統一一種薑就好）

桂枝加黃耆湯黃耆桂枝五物湯

●黃耆桂枝五物湯:黃耆三兩芍藥三兩桂枝三兩生薑六兩大棗十二枚

血痹之證，陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹狀。

主要是辯證為營衛不和，加上雙側有麻木不仁的症狀，直接先用黃耆桂枝五物湯。

●桂枝加黃耆湯:黃耆二兩芍藥三兩桂枝三兩生薑三兩大棗十二枚甘草二兩

黃汗，兩脛自冷，腰以上有汗，腰髖弛痛，如有物在皮中狀，劇則不能食，身疼重，煩躁，小便不利；黃疸脈浮，有表虛症狀者。

至於桂枝加黃耆湯反而比較偏局部、或者單側容易出汗，顏色偏深色、甚至流汗容易有異味。

兩方主要的不同點是黃耆、生薑的劑量和甘草的有無

2022-04-13

暈眩苓桂朮甘湯澤瀉湯小柴胡真武湯 JT

說明：以下文字對應 JT叔叔傷寒論偷偷教11080803部分錄音內容

暈眩呢，第一種。第一種是怎麼樣？

是坐著好一些，站起來眼發昏，頭暈，眼睛發黑。有沒有這種？那你想想看啊，一個人的暈啊，如果坐著躺著還好，一站起來就哇，昏的很厲害。你有沒有發現這個暈好像有一點特徵。是他的血，好像上不來的樣子。對不對？不過低血壓那個暈，就發黑一陣就沒事了，那也不用吃藥，對不對？那坐著沒事，站起來有事，中醫把它分成什麼？古方派把它叫做苓桂術甘症。

苓桂術甘湯是醫什麼？它是假設你的消化軸這一塊有太多的死水，就是痰那。這個死水在這一塊壓住了，這一塊被死水壓住了之後，你的血要上到頭去供氧氣就很難。所以呢，要把這裡的痰水抽掉。那好用的方是苓桂術甘湯。那這是傷寒論的原方。

因為傷寒論是漢朝的書。漢朝的一兩，只有今天的0.4兩左右。所以，你乘以0.4就不如除以3算了。如果今天要開的話，就茯苓開個一兩半。桂枝開一兩，白朮開一兩，炙甘草開六錢這樣子。然後呢，用六碗水煮三碗水。因為古時候的一升就差不多200cc，我們用飯碗剛剛好。茯苓、桂枝、白朮、炙甘草，這四位藥呢，加上去。但這個藥也不是立刻有效。因為你知道，中焦的濕痰是要慢慢抽的。這個苓桂術能夠幫助身體的水代謝。然後，白朮能夠讓消化軸有能力把水抽掉這樣子。那甘草的藥性我們以後教桂枝湯再講啊。那這樣的一個比例，你六碗水煮三碗水，一天分三次溫溫的喝。那他就會把你這個地方的痰慢慢抽掉。那你就會在幾天之中這個症狀慢慢的消失，就調體質。就是你這個地方被痰塞掉的體質，容易產生所謂的，坐起來不太昏，站起來昏的很兇的苓桂術甘湯症。那這是第一種。那這個跟耳內xxx有什麼關係。對不對？不是耳朵，是中間。

那苓桂術甘湯，傷寒論的用詞是起則頭眩，那它還治什麼？苓桂術甘湯它還治筋惕肉瞤，久而成痿。聽不懂了吧？瞤這個字的意思就眼皮跳。筋惕肉瞤，久而成痿。（關於劑量：這個是漢朝古書的原方，漢朝的一兩，只有今天的0.4兩。抄現在的劑量。那他抄了原方我才知道怎麼換算啊。）這個筋惕肉瞤，久而成痿，就是這個不是那麼普遍的一個病，但是同學不曉得你們有沒有過這種人生體驗。就是你坐在那邊覺得你的腿或者手在一跳一跳的。有沒有人有過？那就是有痰。（那是哪一個部位？跳的地方有痰？抽抽沒有有痰？）抽筋啊？你那個還算，就是你會覺得你的肉，四肢的肉在跳。那這個四肢的肉在跳，久了之後，你就會發現你走路越來越沒力。所以就趁這個機會，就把它那個痰就抽掉。那治筋惕肉瞤，瞤就是眼皮跳的意思。就是好像是眼皮在跳的那種跳，就是四肢的肉在那樣跳跳跳的話，那久了，你就會開始四肢無力了。

第二種，給我抄澤瀉湯。是不管坐著站著。坐著躺著都天旋地轉的。

同學，有人發暈眩是這個樣子吧？對不對？他覺得哎我好累，不行站不起來，坐在那邊，哎呀天花板在轉，是不是？對吧？那這個坐著站著都天旋地轉的這一種呢，因為坐著躺著都一樣的話，那就不是這裡塞到了，對不對？那西醫會說什麼呀？會說這個人的暈眩是，仿佛依稀是他的腦血管里供應的氧氣不夠。那同樣是這個血，同樣會流到這裡，為什麼會吸不到氧氣呢？那就是血裡面有痰。中國人的看法就是說，人體裡邊的水分，如果失去了生命，就是死水，就是痰。那這個死水呢，這個血液裡面有很多死水，流到頭。你的頭腦裡邊的稀薄啊，如果它的水的生命不夠。比如說，水不好喝，我不要喝。吸不到血液裡邊的氧氣。所以這種腦部的血液缺氧型的，坐著站著都天旋地轉。要用一個方子，把腦部裡邊的血管的那些死水，抽掉。那那個方子是澤瀉湯。

那澤瀉這一味藥呢，很厲害。專門把血裡邊的死水拔掉。澤瀉五兩如果你說乘以0.3的話，就是你開個1.5兩就可以了。我這個茯苓是因為今天的茯苓都是人工種植的，效力差，所以我開重一點。那白朮二兩，其實我現在喜歡生白朮。可是生白朮，一般藥局沒有賣。要到南京西路那個生源藥局去買。那澤瀉開到這麼重，有的時候會喝到人有點累。所以你還可以再加海鹽一小撮。就是加一點點海鹽的話，澤瀉會比較讓人不發虛。那澤瀉五兩，白朮就開六錢啊。二兩就開六錢就好。然後，兩碗水煮一碗水。那其實你就隨便煮一煮啦，隨便煮，隨便當茶喝。沒有味道，這兩個湯都沒有什麼味道的。就是xxxx當茶喝，漸漸漸漸的，你的血液裡邊不要的水分啊，被抽掉了，那你的那個腦部缺氧的感覺就會好很多。（要喝多久？）大約一個禮拜，就是通常我們一般說是古方的藥效是很快的。可是這種調體質的藥，你要給體質一個調的時間。（一天喝多少？）這個就是一天的兩，就是其實也不用嚴格的兩碗煮一碗啦。四碗煮兩碗也可以，就當茶喝，隨便喝，這樣子。那藥渣可以煎2煎。所以，一帖藥可以喝兩天。第二天還可以再煮一煮再喝這樣子。就是把那個藥渣可以再煮一煮再喝，可以再煮二煎。（還要加海鹽哦？）一點點就好，一小撮。

這些漢朝的方，都是每一味藥都是比較重，對不對？我們可以開出一兩多，可能你去買的時候藥局會有意見，怎麼這麼多？沒關係，可以吃重點。（飯前飯後?）隨便啦，當茶喝啦。因為這個藥都是不傷脾胃的藥，所以飯前飯後沒關係。

那澤瀉湯還治什麼？澤瀉湯治青少年夢遺。就是你青少年做夢啊，很容易早上起來發現褲子濕掉了，喝澤瀉湯。那治夢遺的話，加茯苓好了，茯苓再加個一兩。不要加茯苓，用茯神。就是茯苓是松樹下邊那個香菇類的東西。那茯神，是中間包，就是那個菇抱住了松樹的根。開茯神可以再加一兩啊。其實單一味澤瀉，煮水也可以啊。這是澤瀉湯，同時治青少年的夢遺。那澤瀉湯你看，它把這個血裡面的痰抽掉。那中國人統稱為痰的東西，還包括什麼啊？血裡面多餘的脂肪。當然我不贊成人要降低膽固醇，因為膽固醇不見得是有害的東西。但是如果你的體質，是西醫說你的血管已經塞的很厲害了，那吃澤瀉湯，清血管。這個澤瀉湯吃了以後，它可以把血液里那學會沉澱的油抽掉。所以澤瀉湯這樣子教一下，所以坐著站著都天旋地轉的用澤瀉湯，好不好？就是腦部缺氧的。

第三種，叫做顛眩。（老師如果都不會暈眩這些可以喝來養生嗎？）那我就有一些旁支對不對。如果你不會暈眩，可你有筋惕肉瞤那你就可以吃這個苓桂術甘。這些都是很溫和的方，不會傷本。那如果你不是很暈眩，但是醫生跟你講你血管都已經塞住了，那你和澤瀉湯。就是塞血管，很多現代派的中醫都以為要用活血的藥，其實不見得，因為血管會塞，是油塞住，又不是血塞住，對不對？（那如果他還有流鼻血呢？）流鼻跟那個有什麼關係？（暈眩然後就會有流鼻血。一起來的？）那我今天沒有要準備對付這一種。他真的這樣哦。（對，他是長期暈眩，然後再以後的一兩周的過程中，還會伴隨這種現象。）這個哦，有可能是···，他會不會在暈眩的時候覺得身體發冷？（蠻會）麻黃湯。那這個我們以後教傷寒論，教到麻黃湯的時候再說哦。

第三種呢，是顛眩吐涎沫。什麼意思，就是有些人他頭昏的時候，會同時吐酸水，對不對。就是那種好像口水，鹹鹹的口水，酸酸的口水，就一直湧上來。如果這種，用西醫的說法的話，他是好像這個人的腦部有什麼地方，有一些小的水腫。就是腦子有小的水腫。那造成的異常放電。那嚴重的就叫癲癇病。那顛眩，如果你頭昏的時候，會同時嘔酸水的，那這個要用五苓散，把這個腦抽乾一點。就不是搞血管，搞腦。那要把腦抽乾一點的五苓散，這個藥不要用科學中藥，因為這個藥要用生藥墨粉才有效。而且最好是用稀飯吞。那沒關係，你用茶水吞也可以。但是就是生藥，請藥局打粉。那今年陪五苓散的話，白朮可以換成蒼朮，因為今年比較濕，會比較祛濕。好，那它的比例呢，是這樣子。漢代的一銖是二十四分之一兩。所以十八銖就是四分之三兩。那一兩六銖，就是一又四分之一兩。所以這樣的比例算下來，會是三、五、三、三、二。就是你到藥局的時候就說，照這個比例給我打粉。好吧。

那五苓散治頭昏並且會吐酸水的哪一種。當然這也是借過來用。五苓散應當治什麼最有效啊？治口渴又尿少。就是五苓散是一個調整人的水循環跟水代謝非常強的方子。其實今天你們原來有的同學說想問中暑，我原來今天治中暑的方都有準備，但是今天時間有限，不一定教的到。

但是有的時候，你夏天被曬一曬，然後頭昏腦脹，然後你就會發現你嘴巴很渴，可是尿很少。或者你平常就是這種體質。同學，你們有沒有平常就是這種體質？就是一天到晚嘴巴都是渴的。可是尿還不是尿的很順。有吧？尤其女生應該比較多。那口渴有尿少，代表你身體的水吸收，水循環、水代謝，都有點卡卡的。五苓散是順你這個全身的水。從吸收到代謝都幫你順過一遍，很好的方子。所以呢，口渴加尿不順，就用五苓散。好不好？這個是它最主軸的治療。有這個主證框著，其實可以代到其他很多很多病。什麼慢性腎臟炎或者什麼的。就是其他很多的病。你就抓主證，口渴，尿不順。就用五苓散。

還有一個就是，五苓散在傷寒論里，還有一個主證是，偶爾會發生那種水逆。水逆的症狀是什麼？就是一喝到水就吐，感冒的時候會有。一喝到水就吐，就是水卡住了沒辦法吸收水。喝水就吐，那這個是五苓散。好不好？好，多學這樣一個方子。那它的這個桂枝跟茯苓，就是幫助膀胱的代謝。豬苓茯苓這個結構是幫助人的水吸收進來了，怎麼走。那澤瀉把不要的水抽掉。白朮幫助脾胃吸收水。就是一個人哪，水從進去到出來，整條路都幫你順過了。（要怎麼煮？）那不要煮。是散。每次吃到三到五公克就可以。打粉之後，三到五公克，然後用熱開水吞。如果你是水逆的狀況，喝到水就吐了。那就不能用水吞了。那就和在稀飯裡邊吞。好，標準的吃法是和稀飯，但是太麻煩了。只是頭昏不用和稀飯。（也是空腹嗎？）隨便你。（一天幾次？）一天三次。（癲癇能吃嗎？）癲癇吃五苓散三成療效。就是癲癇啊，我比較喜歡用的是這樣子的。

就是癲癇它的那個痰，跟水代謝有關，但不全部。它有摻雜有風。就是風寒。所以我會比較喜歡很溫和的做法。就是癲癇的話，我比較喜歡用的，就是有幾個方換著用。有時候用五苓散、有時候用柴胡龍骨牡蠣湯、然後呢，長期保養，吃天門冬酒，含化薯蕷丸。這是祛風的藥。那天門冬酒薯蕷丸以後再慢慢教啦，來日方長。

對，打成粉，藥局有打粉機···如果你有買科學中藥，附一個小塑膠調羹，那個塑膠調羹一平匙就算一克。···藥物不一樣，它的那個結構的走法是不一樣的。就是你不要說這兩個方子三個方子都有一樣的藥，不是這樣算，傷寒論不一樣的藥物結構，它的藥物走法就不一樣。

（問：我的暈眩呢，都不是這樣。是躺下來才會眩暈，一坐起來或者站起來就好。）腦傷後遺症啦，這有點麻煩。（然後醫生說我這叫位置型暈眩。西醫說。就是躺下來暈眩，坐起來或者站起來沒事。）那躺著暈，還是比較接近澤瀉湯。你不妨試試看。

第四種是睜開眼睛的時候，暈的很兇。閉目稍定。你看哦，有的人的暈眩是這樣的。他暈的很厲害，他覺得不行不行，哦，閉上眼睛，之後好一滴滴。有沒有這種人？有吧？那這是什麼？腦虛。就是你用眼睛的時候，腦子就更累了，所以說，就更暈。那腦虛要吃補藥。用防眩湯。睜眼比較暈，閉眼好一點。這是腦虛防眩湯。當然同學你可能會說我是綜合型的。那你就把最嚴重那個主證開始吃，然後那個主證消失，在開始吃第二種。

（暈跟眩是不是不一樣？眩是在轉？）哦對，我這個比較是在說眩。會轉的那種，不過暈也可以啦。防眩湯，那這個湯喝下去，我跟你講，這個熟地啊，你給它寫九制熟地，熟地要用好一點的。白芍是炒白芍。生白芍怕拉肚子。熟地要用好一點的，如果要買的話，就是南京東路的生源藥局。有一些藥，就是說要托助教去逛xx街的時候幫你買也可以。當然，助教也不一定樂意的啊。但是我的想法是讓助教買多少藥都賺一成的跑腿費。因為助教有的時候可以買到一些我們的特別價錢的批發價。他賺你一成，還是比你自己去買便宜。

那腦虛哈。有幾件事情要跟同學說一下。就是人的腦虛了，有幾路不同的症狀要跟大家談一談。首先是腦虛的人，你要補腦，不管吃什麼中藥哦。都同時需要補充膽固醇，才會比較有效。因為人的腦哦，有四分之三都是膽固醇構成的。那如果膽固醇你吃的很少，就是你吃的都很清淡的話，那腦子它功能上面，構成它的營養就不存在，對不對？那吃藥的效果就會比較差。所以，腦虛的人要多吃什麼？豬油拌飯。還有生雞蛋黃。就是半熟的荷包蛋，這種東西要多吃。那如果你說我真的是吃素的，那還有一些別的招等一下再講。

那腦子虛的人，它有幾個分岔的症狀。首先是，如果你是膽固醇很缺的那種腦子虛，你會變成神經很細條，因為神經的那個神經鞘，就是神經上包住神經的那個東西，是膽固醇構成的。如果膽固醇不夠的話，神經的鞘子會薄或者破掉，那這個人會怎麼樣呢？就是有人這樣摸摸你，你說他摸摸小貓小狗都很舒服一樣，如果你會覺得很不舒服，不要摸我。那代表你神經已經太纖細了。就是摸不得。

如果你是那種摸一下會很不舒服的，那你就要多吃膽固醇，來補神經。然後，還有些人，他的這個神經的神經鞘子薄掉之後，神經開始會小短路。那神經小段路，會有什麼症狀呢？耳鳴、腦鳴。就是坐在那邊會覺得耳朵裡邊嗡嗡嗡嗡在響。但那也是神經太薄了。所以明明沒有神經的刺激，它也有電流的經過。那這個要多吃肥豬肉跟雞蛋黃。

那另外呢，腦子虛的人，還有可能是怎麼樣？很健忘。那健忘的話呢，我比較推薦一個方子，叫做腎二。就是兩位補腎藥，加到一起。就是同樣重量的黑豆，就是米糧行有賣，中藥行有賣那個青仁黑豆，黑豆跟核桃。但是呢，黑豆的吃法要很考究。因為一般的xx食品，那種處理黑豆很糟糕。因為黑豆一定要經過兩道手續才能讓它的那個毒性完全分解掉。就是黃豆黑豆哦，因為沒有發芽的豆子要保護它自己不被動物吃掉，都是有毒性的。那個毒性最代表性的是吃多了，會造成潰瘍病。就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、或者是尿血。所以很多人吃，到後來或者是潰瘍，或者是尿血。那是它的豆子太生了。

那豆子的毒性要去掉，一個是發芽，或者是九蒸九煮。所以你如果買了黑豆的話，你就先泡一泡水，然後微微發出一咪咪豆芽，長一點根。然後長了根之後，你在放到鍋裡面，去加多兩杯的水，把它蒸足半個鐘頭。就是發了芽，再蒸足半個鐘頭，這個黑豆才會對人體很好。然後你把這個黑豆跟核桃加水，用豆漿機打成黑豆核桃酪，那你可以加糖啊，對不對，加點冰糖。很好吃。那你就吃這個黑豆核桃，我們稱之為腎二湯。吃了就很補記憶力，很補腦這樣子。那這樣子吃的話對身體也很好。那這是如果你的腦虛是呈現在健忘這件事情上面。

那當然還有一個補腦的方法，就是，這個東西叫灸條，裡面放的是艾草。我喜歡用這個牌子的，因為這個牌子的裡面的艾草比較老，一般的那個，台灣的中醫器材行買的哦，那個艾草太新鮮了。因為艾灸一定要用陳年老艾草，才能夠，你不覺得燙，可是它的熱氣能鑽進去。那如果是新艾草的話，你會覺得很燙，可是那個熱氣透不進去。那這個牌子的陳年老艾條呢，如果你要買的話，請助教代購好不好？因為這是xx書店的特產、

那艾草你用打火機點起來的話，他就會冒煙，就會熱熱的嘛，對不對？那補腦的穴道，最代表的就是小腿上面的懸鐘穴。中醫有所謂的八會穴，就是什麼髒會章門，腑匯中脘，什麼哪裡。就是這個穴道可以補到全部的內臟，這個穴道可以補到全部的腑。那骨髓是匯於哪裡？骨髓匯於懸鐘。這個穴道，懸鐘穴的俗名叫做絕谷穴。對不起啊，誰可以借我一個小腿啊。謝謝啊。好的，踩到椅子上。就是同學啊，我們自己摸自己啊，一面看，一面摸，你們的腳踝，摸上來就是你們的脛骨，對不對？那脛骨通常摸到一個高度的時候，你會覺得脛骨好像有點凹下去。有沒有？就是脛骨摸下來有一個點，你會覺得脛骨有一個凹處，就好像忽然摸的有點走下坡，你摸摸看，那你摸到你的那個脛骨走下坡的地方，摸上去是不是會酸痛的？還好。有沒有人按下去很酸痛的？如果很酸痛，代表xx很虛了。比較片後邊，對。那這個脛骨摸上來，這個脛骨開始走下坡的凹處。

這個懸鐘穴，那你拿艾草條隔著五公分左右，遠遠的溫它。那麼讓這個熱氣慢慢投進去，因為這個懸鐘穴是足少陽膽經上面的穴。如果你是哪個艾草的熱氣，有灸進去的話，你會發現哪個熱氣是沿著膽經走的。沿著膽經走是怎麼走啊，就是它會往下邊走，然後繞著腳的小指，然後呢，膽經走完，它會走肝經，它會從大指繞回來。那個熱，會從小指出去，從大指繞回來。那你如果能夠灸這個懸鐘穴，灸到哪個艾草的熱，覺得熱下去熱到腳的小指，然後再從大指熱回來，那就很補到了，好不好？

那這個艾草條如果燒的這樣短短的話，你就拿個鑷子夾著。那這個就差不多離這麼遠，這樣灸一灸就好了。那每隻腳，要灸到暖到小指，然後暖到大指。應該不是很久，就是你第一次要久一點，它才會走通，走通以後就很快。有個三五分鐘就灸好了。

那這個艾草條呢，點燃以後你要把他熄掉，對不對？熄掉就需要這種東西，就是有一個，這樣子，沒有空隙，它就會熄掉。那這種菸灰缸呢，是有些雜貨店有在賣，我把地址抄給德林，就是德林如果有機會的話，你們以後可以托德林幫你買。問···那個，那個也可以，菸斗的屁股上會附一個凹槽。那也可以啊，我不太愛用那個。就不好用。那下次你拿那個來給同學看，都可以啦。因為我其實真的藥教你們灸法的時候，我要等到天氣涼到可以不用開冷氣開窗戶的時候，我要教你們太乙神灸。太乙神灸是拿那個一些很昂貴的藥，跟牛黃（硫磺？）一起燒成一個藥餅子。然後那個就是隔一個夾片，點著火，啪一下就燒完。但是很臭。而且很貴。（有效嗎？）有效，就是太乙神灸的速度很快。就是艾草條你要暖個三分鐘五分鐘，太乙神灸的話，二十秒就灸完了。開放了現代人，以後教你們用那個灸法

剛剛不是才講到的麼？核桃黑豆是補失憶的。絕骨的話，是如果說小朋友讀書讀的焦頭爛額啊，你絕骨灸個五分鐘，就會覺得哎，好像腦袋比較清醒。好，這樣子。我跟你講啊，以後學的穴道多了，你這個也想灸，那個也想灸，一個就只五分鐘了。

（老師，失智怎麼治？這個湯，失智可以吃嗎？）失智我跟你講，跟今天又同學問短期憂鬱症，用四逆湯加腎四比較有效。我又在岔題咯，暈眩還沒教，我們都岔哪裡去了。（問···）那個以後再說好不好？等我以後教到傷寒論少陰病的四逆湯的時候，你提醒我一下。因為講四逆湯藥講附子的煮法，要岔到那裡去。

好，那暈眩，在下一個。（問防眩湯怎麼不改劑量？）這是後代方不用改。需要改的是漢代方和唐代方。那個是後代方，不必改。就用原方就好了。（防眩湯怎麼煮？）煮的話，這個大概三碗水，煮個兩碗水就可以啦。你煮久一點好了，五碗水煮兩碗，好不好？4739一天隨意喝。也是···因為這個熟地黃蠻貴的，所以煮個二煎，不要浪費。（熟地黃要挑那個九曬的？）對，我們叫九蒸九曬，九制熟地。因為地黃，如果是用熟地黃的話，要用九蒸九曬的，它才會比較好吸收，不然你喝下去胃就受不了。就消化不動。

第五個。第五個是少陽病。如果只是頭昏的話，就不必用煎劑，就買科學中藥就好了。那如果是真正的少陽病，我們以後在教方劑，因為柴胡湯的煮法，要講一大堆，很麻煩。少陽病呢，口苦、咽干、目眩，這個數是張仲景六經辨證裡邊的標準的少陽病。而且口苦應該是早上比較苦。下午口苦是陽明病。有嘴巴發苦，又喉嚨發乾，然後又頭昏眼花的。那那個是小柴胡湯。小柴胡湯就買科學中藥好了。小柴胡湯科學中藥一次可以吃幾瓢啊？18g可以啦。因為小柴胡湯都是超大鍋的。好啦，你們治暈眩，一次就吃4g好了。就是小柴胡湯，它的效果，如果我們以暈眩來講，是特別清到人的淋巴。就是人的水分跟一些油分不是順著淋巴網上嗎，對不對？就是特別清人的淋巴。所以相對來講，如果是暈車暈船的話，就小柴加五苓，剛剛的五苓散，小柴4克，五苓2克，就可以了。小柴胡湯用科學中藥。五苓散···

因為小柴胡湯幾乎可以說是傷寒論的方裡面，履歷表最漂亮的。治得到的東西太多了，以後少陽病我要一個專題來講。我比如隨便說一說，當然，我現在也不用講，少陽病的脈是比較弦的弦脈。因為暈眩的人多半都是弦脈，所以分不出來，不用講脈了。那這個小柴胡湯還治什麼呀？就是有的女生，她出了月經痛之外，她會有一些毛病，是只有在月經的時候發病。比如說月經的時候發暈眩，月經的時候頭痛。那如果是月經的時候會發的，不是月經痛的病，那，小柴胡湯。這個道理以後講到了應該講。然後，小柴胡湯治太多了，那例子舉不完。先這麼說了就算了，因為今天主要講暈眩嘛。

然後，暈車暈船的話，五苓散是可以吧身體裡那些不要的水抽掉，對不對？而暈車暈船我們說什麼，內耳那個半龜板，那裡面也是淋巴液啊，對不對？那小柴跟五苓一起把淋巴液清乾淨了就不暈了啊。是不是這個感覺？那你要吃西醫西藥的暈船藥也可以，你吃小柴加五苓也可以。那小柴加五苓比較不傷身。那那個淋巴液，你知道，人又的時候耳朵發炎會流黃水哦。耳朵流水的時候，用小柴加五苓，可以把那個水清掉。

然後呢，下一個，頭重腳輕真武湯。真武湯也是以後有專題特別要講，因為真武湯要講五個鐘頭。那這個，這種的暈眩通常是發生在什麼情況啊？高血壓的人身上。你看高血壓的人，有時候會覺得頭好像塞住一樣。那這個真武湯哦，又治那種頭昏，又治高血壓。那當然真武湯是張仲景六經辨證裡邊很有代表的，少陰病的方子。那少陰病的特徵是什麼呢？是自己本人感知自己的能力變的很薄弱。所以，有一種人他的暈眩是這樣子，是不覺得暈，可是莫名其妙走路就摔了一跤。真武湯。就是不覺得暈，可是小腦那個平衡的功能就變得很低落，要莫名其妙摔一跤，這是真武湯。那真武湯是治少陰病的水毒的藥。那真武湯呢，你如果，煎劑我姑且不說，茯苓、芍藥，還有附子，炮附子。嗯，如果你要治暈眩，還是要用煎劑比較好。可是平常吃哦，因為真武湯是一定要吃很長期的藥，因為真武湯禁忌也多。我今天講真武湯會有有點累，有一點吃力。就是首先是真武湯這方子。其實這些方子都有一個類似的地方。就是尤其是真武湯最嚴重。那真武湯你要治高血壓的話，你所有喝到的飲料都要維持在比溫水更燙一點才行。就你喝冷水會吐的很慘。有人喝真武湯在那邊降血壓，結果吃一點歘冰就中風了。

就真武湯是一個非常脆弱的方子，可是治療高血壓哦，真武湯是特效藥。但是條件是這個高血壓患者的脈不可以是弦滑的脈。因為弦滑的脈的高血壓是肝氣上逆的，不是少陰病水毒的。這真武湯是治少陰病水毒的。少陰經就是手少陰心經跟足少陰腎經哦。就是這個人的人體，它的水代謝能力不好。所以血壓變高。簡單來說，他那個我們量到的血壓，其實是水壓。

那真武湯要治的東西太多了。那我我們今天只講暈眩的話，茯苓我們就開一兩，芍藥開一兩，白朮開0.6兩，生薑，有的時候藥局要你自己回家切哦，就是老薑，菜市場買啊，生薑開一兩，附子，我建議你哦，炮附子開到二兩，要煮久一點。就是附子有毒，要煮的滾久一點，一個鐘頭以上，那個毒才會解掉。（問劑量···）現代的劑量一錢是3.75公克，一兩是37.5公克，你買100公克的生薑，剛好可以分三次用。（問姜的大小）好難回答，姜有粗有細啊。一兩是37.5公克啦。

那這個附子放重一點。這樣子一個標準版本的真武湯，你長期喝，是你的那個高血壓，水毒型高血壓，不是肝風型高血壓，水毒型高血壓它會，就是一個月一個月它會很穩當的越來越降，越來越降，越來越降。但是你也要給他好幾個月。就是說血壓從180慢慢降到130左右，這樣要三個月。那不要喝冷的東西破功，真武湯很忌的。那如果你是有發暈眩的時候，你可以輔助一點點暈眩方面比較有效的藥。比如說你可以加天麻三錢。然後肝氣上逆的暈眩用真武湯醫的話，疏肝的藥，在這個時候用麥芽不錯。麥芽可以疏肝，麥芽也加個兩錢。然後呢，再加個八錢的龍齒。龍齒鎮肝。高血壓也可以加哦。龍齒加八錢。龍齒是什麼知道嗎？就是古代巨大動物的化石。挖出它的牙齒的部分。買得到，很便宜啊。那個死牛死馬在地底下挖出來都可以用。都叫龍，死了都是龍。

那這樣的治療頭重腳輕的高血壓型的暈眩，效果就蠻好的。那麼白芍，芍藥一兩最好是炒白芍。比較不會拉肚子。因為芍藥有一點會讓肚子太濕。那真武湯的其他的主治，也是多到不得了。因為真武湯是這個，中國人說，真武湯原名叫玄武湯嘛，玄武是水神嘛，對不對？中國人的湯劑裡邊的四大神獸。青龍白虎朱鳥玄武啊，那這是鎮水的方子。它的力道其實非常好，就是很多很多西醫說的，不可逆的退化性的疾病它都有辦法，就是這個人因為年紀大了，所以眼睛瞎了，喝真武湯有可能會復明。因為年紀大了，所以耳朵聾了。喝真武湯可能會恢復。那或者是這個人有帕金森氏症。如果神經退化性的病症，喝真武湯很行，或者說糖尿病的老患者，他的兩個腳筋麻木了，神經沒感覺，那你喝真武湯，它會恢復感覺。就是這種醫學的不可逆的退化，真武湯很強。那至於說高血壓，也是真武湯很強的一項。至於真正的主證，我們講到少陰病的時候再來講。好，就是頭重腳輕，莫名其妙摔一跤，用真武湯。

那當然了，你如果現在你是暈眩的病，你說這個能不能包所有的暈眩？不一定能夠包，可能就會醫到九成吧。還有一成可能是你有腦傷或者是你長腦瘤。那那個是另外一種了。但是能夠醫到九成已經很不得了了。你就暈眩的病，你看西醫哪個醫得好啊，對不對？西醫很不行的，就是這一塊，它沒有那麼細。

那相對來講，如果你這種病，你去看外面市面上的中醫，我總覺得有時候開的方子有一點孬孬的。就是中醫現在最常用的一個，一個湯里包所有的湯，你知道叫什麼？半夏白朮天麻湯。聽過吧？那我是覺得如果你能分到這麼細的話，打的很準，會比較有效。你又不能半夏白朮天麻湯連吃三個月五個月，我覺得有點，有點感覺沒力。所以我上個禮拜跟同學講說，就算我們是不學無術的家庭主婦學中醫，你也可以學到比你認識的任何一個西醫或者中醫要醫得好才對的。因為這樣子細細的分過以後，一定是開藥比較仔細，對不對？那，也沒有什麼開藥上的難度。那這幾個湯裡邊，比較危險的是，真武湯，如果你喝冷水破功，是比較危險的。那防眩湯是因為熟地黃比較多，怕你不消化，吃了以後腸胃不舒服。那其他的藥就還好。就是其他的都是幾乎沒有什麼副作用的藥。因為只是幫助你的脾胃，代謝水份的這種補藥，所以，聽起來沒有什麼害處。除非你整個人已經太幹了。喝了之後怕變木乃伊···

2022-03-31

強腳消腫健身湯 (注意：利水方在利水的同時，會加重陰血阻塞)

住靠海就是不斷下雨，聽到婆婆走樓梯特別腳腫沒力，今天就來個體質特調吧！

是日靚湯食譜—強腳消腫健身湯

乾貨海味：
茯苓15克、澤瀉20克、薏仁10克
昆布1-2片、北蟲草10克、鱈魚花膠2片
黑棗或蜜棗2-3粒

輔料：
菇類或豆類皆可（我沒加呢）

主料：
鴨肉（紅肉皆可）

煮法簡單
材料洗淨，乾貨海味皆先浸泡30-60分鐘後
所有材料大火煮滾後
轉小火煮1-1.5小時

煲湯配伍重點

茯苓澤瀉利腳部的水，薏仁利水利關節

昆布、鱈魚膠，味鹹走下陰分，鱈魚膠豐富的膠質可以強腳關節，讓腳更有力

北蟲草強化上陽水道系統，配合茯苓澤瀉的處理下部水道，上通下利，又能強陽氣

輔料用菇類或豆類，能減輕水道系統負擔
反過來說，山藥、蓮藕這類澱粉類輔料，易加重水道系統負擔，要避免

煮的時間不宜太久，讓偏性走水道系統，宜1小時內的滾湯
這裡因為要加強腳力，
配一下鱈魚膠或昆布要煮超過1小時以上（久煮）才能走到腳，
所以這種抓1.5小時差不多

養生tips提醒

很多人會認為下雨就一定要利水
冬天一定要吃溫吃辣卻上火
其實觀念要糾正一下

雨天對水道系統本身異常
身體易停積水的人來說
當然是容易有水症

煲湯或用藥，是可以往加強水道系統為主
但對陰血消化系統堵塞比較嚴重的人來說
因為下雨而用利水的煲湯或中藥
反而會加重陰血的堵塞

所以正確觀念是
依體質症狀選煲湯，而非依節氣選煲湯

所以煲湯保養雖好
但沒有中醫及體質的陰陽觀念
養生不成也會變養病了

源自：

2022-03-25

喝水時機: 中餐前一小時喝水。下午5點腑休息

幾點喝水最健康

其實喝水最佳時機，是在中午前大概早上10.-12.之間，最好在中餐前一個小時！

因為中午12點是陽氣最足的時間，所以對於水液的代謝，會有較多的陽氣去做處理。

但也不要在中午的時候跟飯一起吃，這樣本身有胃停水、腸胃不好的、就容易會有一些胃酸、胃脹、胃痛的問題

這些時間喝水很危險

我們一般會建議患者 晚上5點以後就不要再喝水了，越晚喝水是越不好的。

晚上的時候身體的腑可以說是一個下班的狀態，你喝水進去身體沒什麼多的氣血可以去處理，就容易停在胃裡（腑裡）這樣留整晚就很容易造成睡覺時脹氣、打嗝、水腫等等問題⋯

2022-03-24

掉髮原因 (消化異常，導致生熱) 與生髮食物 (選清上熱、黏質潤腸)

黑芝麻、昆布海帶⋯

這些黑色補陰血的其實幫助不大

因為很多髮少掉髮不是陰血營養不夠

而是陰血消化系統異常

而讓這些吃到肚子的陰血營養吸收不了

真正生髮要清上熱或潤腸退熱才能減少掉髮，幫助生髮

所以黑色的吃一吃效果不好的，可以試試下面2種

清上熱

鮮艷色食物，如水果

蕃茄、草莓⋯

黏質潤腸（減少陰血消化系統熱症）

鮭魚、酪梨（牛油果）、nuts、雞蛋⋯

不過如果已經有掉髮問題，臨床上毛囊尚未萎縮，
用中藥調體質還有些效果，建議不要拖到毛囊萎縮了，
通常這時用藥效果真的很差的

氣厚味薄春之飲食

春分後花類養生吃喝推薦

其實也不是所有花都可以，一定要挑聞起來氣味比較重，吃起來又沒有味道的，才叫做氣厚味薄

玫瑰花

除了花茶或做成玫瑰奶茶、玫瑰做甜點餅乾外、可以做玫瑰花醬跟米吐司配

還可以做玫瑰油雞、饅頭或水餃⋯

桂花

我的最愛！先推一下「武林茶」的桂花凍頂烏龍

桂花酒釀湯圓、桂花釀蓮藕、桂花白木耳甜湯⋯

洛神花

洛神花茶、酸（烏）梅汁、洛神花果醬

還可以洛神花醃蘿蔔、釀肉、做油雞⋯

當然花類大多氣重味薄，但也不是全部

像金針花就算氣味都薄的

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